Tiedä, mitä lautasellasi on

Isokampela

Kalorit ja ravintoarvot

höyrytetty

126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 126 kcal —
  • Proteiini 25 g 49%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 88,8 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • D-vitamiini 1,1 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • B12-vitamiini 1,7 µg 69%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 0,18 mg 1%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 200 mg 16%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sinkki 0,37 mg 3%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 80 µg 145%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31562 g0 g7,8 g

Kysymyksiä ruoasta Isokampela

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Isokampela?

Määrä 100 g ruokaa Isokampela sisältää 126 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Isokampela?

Määrä 50 g ruokaa Isokampela sisältää 63 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Isokampela?

Määrä 150 g ruokaa Isokampela sisältää 189 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Isokampela?

Määrä 200 g ruokaa Isokampela sisältää 252 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Isokampela?

Määrä 250 g ruokaa Isokampela sisältää 315 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26148 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan