Tiedä, mitä lautasellasi on
Piikkihummeri
Kalorit ja ravintoarvot
seka lajit, kypsennetty, kostea lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 4 µg 168%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 59,2 µg 108%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 annos | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 annosta | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapusekalaiset lajit, luonnonvarainen, raaka77 kcal / 100 g
- Langusti91 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
- Pohjanmerenhummeriraaka77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Hummerikeitetty, punnittu kuorineen37 kcal / 100 g
- Isokampelahöyrytetty126 kcal / 100 g
- Keisarihummerivedessä keitetty93 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty, kostea lämpö (saattaa sisältää kosteutta säilyttäviä lisäaineita)119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Piikkihummeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 100 g ruokaa Piikkihummeri sisältää 143 kcal, 26 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Piikkihummeri sisältää 122 kcal, 22 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Piikkihummeri sisältää 243 kcal, 45 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Piikkihummeri?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Piikkihummeri sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Piikkihummeri sisältää 365 kcal, 67 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Piikkihummeri sisältää 486 kcal, 90 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 50 g ruokaa Piikkihummeri sisältää 72 kcal, 13 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piikkihummeri?
Määrä 150 g ruokaa Piikkihummeri sisältää 215 kcal, 40 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
