Tiedä, mitä lautasellasi on
Hummeri
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, punnittu kuorineen
37
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 120 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,49 mg 54%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 36 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 8 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 4 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 12 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 16 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 20 g | – | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Amerikkalainen pohjoinen hummeriraaka77 kcal / 100 g
- Katkarapukeitetty77 kcal / 100 g
- Keisarihummerikeitetty86 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
- Rapusekalaiset lajit, luonnonvarainen, raaka77 kcal / 100 g
- Pohjanmerenhummeriraaka77 kcal / 100 g
- Piikkihummeriseka lajit, raaka112 kcal / 100 g
- Langustikeitetty, keitetty vedessä106 kcal / 100 g
- Hummerin tai ravun lihaostettu, kypsennetty98 kcal / 100 g
- Osteriraaka, punnittu kuorineen9 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hummeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hummeri?
Määrä 100 g ruokaa Hummeri sisältää 37 kcal, 8 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hummeri?
Määrä 50 g ruokaa Hummeri sisältää 19 kcal, 4 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hummeri?
Määrä 150 g ruokaa Hummeri sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hummeri?
Määrä 200 g ruokaa Hummeri sisältää 74 kcal, 16 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hummeri?
Määrä 250 g ruokaa Hummeri sisältää 93 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-343 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
