Tiedä, mitä lautasellasi on
Osteri
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, punnittu kuorineen
9
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH0,4 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 9 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Sinkki 8,3 mg 75%
- Kupari 1,1 mg 117%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,5 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,8 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,3 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 3 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,8 g | 1 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Euroopan osteriviljelty, raaka47 kcal / 100 g
- Tyynenmeren osteriviljelty, raaka66 kcal / 100 g
- Euroopanosteriraaka54 kcal / 100 g
- Osterivinokasraaka33 kcal / 100 g
- Amerikanosteriluonnonvarainen, raaka51 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, raaka86 kcal / 100 g
- Simpukatraakoja74 kcal / 100 g
- Tyynenmerenoysteriraaka81 kcal / 100 g
- Virginianosteriblue point, luonnonvarainen, raaka51 kcal / 100 g
- Hummerikeitetty, punnittu kuorineen37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Osteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Osteri?
Määrä 100 g ruokaa Osteri sisältää 9 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Osteri?
Määrä 50 g ruokaa Osteri sisältää 5 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Osteri?
Määrä 150 g ruokaa Osteri sisältää 14 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Osteri?
Määrä 200 g ruokaa Osteri sisältää 18 kcal, 3 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Osteri?
Määrä 250 g ruokaa Osteri sisältää 23 kcal, 3,8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-261 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
