Tiedä, mitä lautasellasi on
virginianosteri
Kalorit ja ravintoarvot
blue point, luonnonvarainen, raaka
51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH2,7 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 40 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,93 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 8,8 µg 365%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 39,3 mg 357%
- Kupari 2,9 mg 318%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 19,7 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,9 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 8,6 g | 4,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 11 g | 5,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 14 g | 6,8 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta virginianosteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 100 g ruokaa virginianosteri sisältää 51 kcal, 5,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 50 g ruokaa virginianosteri sisältää 26 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 150 g ruokaa virginianosteri sisältää 77 kcal, 8,6 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 200 g ruokaa virginianosteri sisältää 102 kcal, 11 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 250 g ruokaa virginianosteri sisältää 128 kcal, 14 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
