Tiedä, mitä lautasellasi on
virginianosteri
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 19,1 µg 797%
- Koliini 81 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 91 mg 827%
- Kupari 4,5 mg 496%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 35,8 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 1 annos | 85 g | 58 | 6 g | 3,3 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 116 | 12 g | 6,6 g | 4,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 29 | 3 g | 1,7 g | 1 g |
| 3 annosta | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta virginianosteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 100 g ruokaa virginianosteri sisältää 68 kcal, 7,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa virginianosteri?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa virginianosteri sisältää 58 kcal, 6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa virginianosteri?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa virginianosteri sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa virginianosteri?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa virginianosteri sisältää 29 kcal, 3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa virginianosteri?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa virginianosteri sisältää 173 kcal, 18 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa virginianosteri?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa virginianosteri sisältää 231 kcal, 24 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 50 g ruokaa virginianosteri sisältää 34 kcal, 3,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa virginianosteri?
Määrä 150 g ruokaa virginianosteri sisältää 102 kcal, 11 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171981 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
