Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikanosteri
Kalorit ja ravintoarvot
viljelty, kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 24,3 µg 1013%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 7,8 mg 43%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 45,2 mg 410%
- Kupari 1,4 mg 159%
- Mangaani 0,43 mg 18%
- Seleeni 77,5 µg 141%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 annos | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Amerikanosteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 100 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 79 kcal, 7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 67 kcal, 6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 134 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 34 kcal, 3 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 201 kcal, 18 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 269 kcal, 24 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 50 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 40 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 150 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 119 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175173 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
