Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikanosteri
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, leivitetty ja paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Natrium 417 mg 18%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 15,6 µg 651%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62 mg 5%
- Rauta 7 mg 39%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 87,1 mg 792%
- Kupari 4,3 mg 477%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 66,5 µg 121%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Simpukkasekalaiset lajit, kypsennetty, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Leivitetty ja paistettu simpukkaäyriäiset, sekaisin lajeja, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Osteriraaka62 kcal / 100 g
- Osterit57 kcal / 100 g
- Tyynenmerenoysterikeitetty tai höyrytetty163 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amerikanosteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 100 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 199 kcal, 8,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 169 kcal, 7,5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 338 kcal, 15 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 85 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 507 kcal, 22 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 677 kcal, 30 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 50 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 100 kcal, 4,4 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 150 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 299 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171979 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
