Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikanosteri
Kalorit ja ravintoarvot
viljelty, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 178 mg 8%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 16,2 µg 675%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 124 mg 3%
- Sinkki 37,9 mg 345%
- Kupari 0,74 mg 82%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 63,7 µg 116%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 annos | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 annosta | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Osteriraaka62 kcal / 100 g
- Tyynenmerenoysteriraaka81 kcal / 100 g
- Euroopan osteriviljelty, raaka47 kcal / 100 g
- Euroopanosteriraaka54 kcal / 100 g
- Tyynenmeren osteriviljelty, raaka66 kcal / 100 g
- Osteritraakoja65 kcal / 100 g
- Amerikkalainen pohjoinen hummeriraaka77 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, raaka86 kcal / 100 g
- Osterivinokasraaka33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amerikanosteri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 100 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 59 kcal, 5,2 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 50 kcal, 4,4 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 100 kcal, 8,9 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 25 kcal, 2,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 150 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanosteri sisältää 201 kcal, 18 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 50 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 30 kcal, 2,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikanosteri?
Määrä 150 g ruokaa Amerikanosteri sisältää 89 kcal, 7,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175172 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
