Tiedä, mitä lautasellasi on
Hummeri
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0,1 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 361 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 12,3 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68,8 mg 5%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 1,3 mg 144%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Jodi 120 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,8 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0,3 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Langustikeitetty, keitetty vedessä106 kcal / 100 g
- Rapukeitetty129 kcal / 100 g
- Keisarihummerivedessä keitetty93 kcal / 100 g
- Katkarapukeitetty77 kcal / 100 g
- Simpukkakeitetty, vedessä kypsennetty99 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
- Mustekalakeitetty vedessä149 kcal / 100 g
- Hämähäkkirapukeitetty, keitetty vedessä108 kcal / 100 g
- Sinisimpukkakeitetty vedessä108 kcal / 100 g
- Ankeriaskeitetty / keitetty vedessä197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hummeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hummeri?
Määrä 100 g ruokaa Hummeri sisältää 91 kcal, 20 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hummeri?
Määrä 50 g ruokaa Hummeri sisältää 45 kcal, 9,8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hummeri?
Määrä 150 g ruokaa Hummeri sisältää 136 kcal, 29 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hummeri?
Määrä 200 g ruokaa Hummeri sisältää 182 kcal, 39 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hummeri?
Määrä 250 g ruokaa Hummeri sisältää 227 kcal, 49 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
