Tiedä, mitä lautasellasi on
simpukka
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, vedessä kypsennetty
99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH5,3 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 625 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81 µg 9%
- C-vitamiini 22,1 mg 25%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 20,1 µg 5%
- B12-vitamiini 39,5 µg 1646%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72,5 mg 6%
- Rauta 9,7 mg 54%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 432 mg 9%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 0,75 mg 33%
- Seleeni 51,8 µg 94%
- Jodi 80 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,1 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 8 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 13 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinisimpukkakeitetty vedessä108 kcal / 100 g
- Mustekalakeitetty vedessä149 kcal / 100 g
- Hummerikeitetty91 kcal / 100 g
- Sydänsimpukkakeitetty53 kcal / 100 g
- Rapukeitetty129 kcal / 100 g
- Simpukatsäilötty80 kcal / 100 g
- Ankeriaskeitetty / keitetty vedessä197 kcal / 100 g
- Katkarapukeitetty77 kcal / 100 g
- Hietasimpukkapakastettu, keitetty54 kcal / 100 g
- Kotilokeitetty98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta simpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa simpukka?
Määrä 100 g ruokaa simpukka sisältää 99 kcal, 16 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa simpukka?
Määrä 50 g ruokaa simpukka sisältää 50 kcal, 8,1 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa simpukka?
Määrä 150 g ruokaa simpukka sisältää 149 kcal, 24 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa simpukka?
Määrä 200 g ruokaa simpukka sisältää 198 kcal, 32 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa simpukka?
Määrä 250 g ruokaa simpukka sisältää 248 kcal, 41 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10027 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
