Tiedä, mitä lautasellasi on
Simpukka
Kalorit ja ravintoarvot
nilviäiset, sekalaiset lajit, säilyke, liemi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 2 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
- Koliini 13 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 annos | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 annosta | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Simpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Simpukka?
Määrä 100 g ruokaa Simpukka sisältää 2 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Simpukka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Simpukka sisältää 2 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Simpukka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Simpukka sisältää 3 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Simpukka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Simpukka sisältää 1 kcal, 0,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Simpukka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Simpukka sisältää 5 kcal, 1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Simpukka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Simpukka sisältää 7 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Simpukka?
Määrä 50 g ruokaa Simpukka sisältää 1 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Simpukka?
Määrä 150 g ruokaa Simpukka sisältää 3 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171977 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
