Tiedä, mitä lautasellasi on

Sydänsimpukat

Kalorit ja ravintoarvot

säilyke

48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 48 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 0 g 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g4811 g–0,5 g
50 g50 g245,4 g–0,3 g
150 g150 g7216 g–0,8 g
200 g200 g9621 g–1 g
250 g250 g12027 g–1,3 g

Kysymyksiä ruoasta Sydänsimpukat

Miten sydänsimpukat puhdistetaan hiekasta?

Huuhtele simpukat kylmällä vedellä ja liota niitä noin tunnin ajan kylmässä, kevyesti suolatussa vedessä; hiekka valuu astian pohjalle. Nosta simpukat vedestä, älä kaada pohjalle kertynyttä hiekkaa niiden päälle.

Miten sydänsimpukat kypsennetään?

Höyrytä tai keitä niitä kannen alla muutama minuutti, kunnes kuoret aukeavat. Nosta avautuneet simpukat heti pois, jotta ne eivät sitkisty, ja heitä pois simpukat, joiden kuori ei aukea kypsennyksessä.

Mistä tunnistaa tuoreet sydänsimpukat?

Valitse simpukoita, joiden kuoret ovat ehjät ja kiinni; raolleen jäävän kuoren pitäisi sulkeutua, kun kopautat sitä kevyesti. Niiden tuoksun kuuluu olla raikas ja merellinen, ei pistävä.

Miten sydänsimpukat säilytetään ennen kypsennystä?

Säilytä eläviä simpukoita jääkaapissa ilmavasti kulhossa kostean liinan alla ja kypsennä ne mahdollisimman pian. Älä sulje niitä ilmatiiviiseen astiaan tai upota niitä makeaan veteen.

Mihin ruokiin sydänsimpukat sopivat?

Lisää kypsennetyt sydänsimpukat esimerkiksi valkosipuliseen pastaan, kala- ja äyriäiskeittoon tai paellaan. Siivilöi keitinliemi hiekan varalta ja käytä sitä kastikkeen tai keiton maustamiseen.

Voiko sydänsimpukoita syödä raakana?

Raakojen simpukoiden syömiseen liittyy ruokamyrkytyksen riski, joten kypsennä sydänsimpukat ennen syömistä. Heitä pois rikkoutuneet kuoret sekä simpukat, jotka eivät aukea kypsennyksen aikana.

Lähde: BEDCA (Spain) 2307 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan