Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 11 g | – | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,4 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 16 g | – | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 21 g | – | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 27 g | – | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Simpukatsäilötty80 kcal / 100 g
- Sydänsimpukkaraaka79 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, raaka86 kcal / 100 g
- Säilykesimpukka valutettuäyriäiset, sekaisin lajeja, säilyke, valutetut kiinteät aineet142 kcal / 100 g
- Sinisimpukkasäilyke suolavedessä83 kcal / 100 g
- Kalmarisäilyke89 kcal / 100 g
- Merenelävätöljyssä, säilyke, valutettu133 kcal / 100 g
- Säilykerapusäilyke71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sydänsimpukat
Miten sydänsimpukat puhdistetaan hiekasta?
Huuhtele simpukat kylmällä vedellä ja liota niitä noin tunnin ajan kylmässä, kevyesti suolatussa vedessä; hiekka valuu astian pohjalle. Nosta simpukat vedestä, älä kaada pohjalle kertynyttä hiekkaa niiden päälle.
Miten sydänsimpukat kypsennetään?
Höyrytä tai keitä niitä kannen alla muutama minuutti, kunnes kuoret aukeavat. Nosta avautuneet simpukat heti pois, jotta ne eivät sitkisty, ja heitä pois simpukat, joiden kuori ei aukea kypsennyksessä.
Mistä tunnistaa tuoreet sydänsimpukat?
Valitse simpukoita, joiden kuoret ovat ehjät ja kiinni; raolleen jäävän kuoren pitäisi sulkeutua, kun kopautat sitä kevyesti. Niiden tuoksun kuuluu olla raikas ja merellinen, ei pistävä.
Miten sydänsimpukat säilytetään ennen kypsennystä?
Säilytä eläviä simpukoita jääkaapissa ilmavasti kulhossa kostean liinan alla ja kypsennä ne mahdollisimman pian. Älä sulje niitä ilmatiiviiseen astiaan tai upota niitä makeaan veteen.
Mihin ruokiin sydänsimpukat sopivat?
Lisää kypsennetyt sydänsimpukat esimerkiksi valkosipuliseen pastaan, kala- ja äyriäiskeittoon tai paellaan. Siivilöi keitinliemi hiekan varalta ja käytä sitä kastikkeen tai keiton maustamiseen.
Voiko sydänsimpukoita syödä raakana?
Raakojen simpukoiden syömiseen liittyy ruokamyrkytyksen riski, joten kypsennä sydänsimpukat ennen syömistä. Heitä pois rikkoutuneet kuoret sekä simpukat, jotka eivät aukea kypsennyksen aikana.
Lähde: BEDCA (Spain) 2307 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan