Tiedä, mitä lautasellasi on
Sydänsimpukka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
79
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH4,7 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 16,2 mg 90%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sydänsimpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sydänsimpukka?
Määrä 100 g ruokaa Sydänsimpukka sisältää 79 kcal, 14 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sydänsimpukka?
Määrä 50 g ruokaa Sydänsimpukka sisältää 40 kcal, 6,8 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sydänsimpukka?
Määrä 150 g ruokaa Sydänsimpukka sisältää 119 kcal, 20 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sydänsimpukka?
Määrä 200 g ruokaa Sydänsimpukka sisältää 158 kcal, 27 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sydänsimpukka?
Määrä 250 g ruokaa Sydänsimpukka sisältää 198 kcal, 34 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6404 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
