Tiedä, mitä lautasellasi on
Kampasimpukka
Kalorit ja ravintoarvot
korallilla, raaka
83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0,8 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 191 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 220 mg 17%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 51,4 mg 12%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Mangaani 2,4 mg 104%
- Seleeni 21,4 µg 39%
- Jodi 42,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,5 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 1,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 2 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perun kampasimpukkailman korallia, raaka89 kcal / 100 g
- Sekalaiset kampasimpukatraaka69 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, raaka86 kcal / 100 g
- Sydänsimpukkaraaka79 kcal / 100 g
- Scampihöyrytetty118 kcal / 100 g
- Etanaraaka78 kcal / 100 g
- Euroopanosteriraaka54 kcal / 100 g
- Rapuraaka104 kcal / 100 g
- Kotiloraaka
- Isokampelaraaka88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kampasimpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampasimpukka?
Määrä 100 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 83 kcal, 17 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampasimpukka?
Määrä 50 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 42 kcal, 8,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampasimpukka?
Määrä 150 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 125 kcal, 26 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampasimpukka?
Määrä 200 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 166 kcal, 34 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampasimpukka?
Määrä 250 g ruokaa Kampasimpukka sisältää 208 kcal, 43 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
