Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 99 kcal —
  • Proteiini 22 g 44%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 1,1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9922 g0 g1,1 g
50 g50 g5011 g0 g0,5 g
150 g150 g14933 g0 g1,6 g
200 g200 g19844 g0 g2,1 g
250 g250 g24855 g0 g2,6 g

Kysymyksiä ruoasta Turska

Miten turska kannattaa paistaa pannulla?

Kuivaa filee talouspaperilla ja paista keskilämmöllä voissa tai öljyssä noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta fileen paksuudesta riippuen. Kala on kypsää, kun liha muuttuu läpikuultavasta valkoiseksi ja lohkeaa helposti haarukalla.

Kuinka kauan turskaa kypsennetään uunissa?

Paista turskafileitä 200 °C:ssa noin 12–15 minuuttia; paksu pala tarvitsee hieman pidempään. Kypsän kalan sisälämpötila on 63 °C.

Voiko turskaa syödä raakana?

Raaka turska voi sisältää loisia, joten turvallisinta on kypsentää se. Pelkkä marinointi sitruunassa tai suolassa ei tee kalasta turvallisesti kypsää.

Miten pakastettu turska sulatetaan?

Sulata turska jääkaapissa yön yli tai pidä tiiviisti pakattu filee kylmässä vedessä, kunnes se on pehmeä. Kuivaa sulatettu kala ennen paistamista, jotta se ruskistuu eikä kiehu pannulla.

Miten tuore turska säilytetään?

Säilytä turska jääkaapin kylmimmässä osassa tiiviisti peitettynä ja käytä se mieluiten ostopäivänä tai seuraavana päivänä. Jos et ehdi valmistaa sitä, pakasta kala mahdollisimman pian.

Mitä turskan kanssa tarjotaan?

Turska sopii perunan, herneiden ja tilli- tai sitruunakastikkeen kanssa. Sitä käytetään myös kalakeitossa, kalapihveissä ja taikinakuoressa paistetussa fish and chips -annoksessa.

Voiko turskan korvata koljalla?

Voi: kolja on turskan lähisukulainen, ja sen vaalea, vähärasvainen liha sopii samoihin ruokiin ja kypsyy pitkälti samalla tavalla. Tarkista kypsyys kalan paksuuden mukaan.

Onko turskassa paljon ruotoja?

Turskafileessä on yleensä vähän ruotoja, mutta yksittäisiä ruotoja voi jäädä fileointiin. Tunnustele filee sormilla ennen kypsennystä ja vedä ruodot pois pinseteillä.

Lähde: BEDCA (Spain) 795 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan