Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolattu turska
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, keitetty vedessä
113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 2320 mg 101%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 6%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 23,5 µg 6%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64,9 mg 5%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20,7 µg 38%
- Jodi 74 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskamäärittelemätön, raaka79 kcal / 100 g
- Keitetty suolattu ja liotettu turskamerivesikala, keitetty, ilman öljyä, suolaton84 kcal / 100 g
- Turskafileehaudutettu, suolalla130 kcal / 100 g
- Atlantinturskakuivattu, suolattu277 kcal / 100 g
- Haudutettu suolattu ja liotettu turskamerivesikala, soijaöljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, ilman suolaa133 kcal / 100 g
- Savustettu turskakypsennetty95 kcal / 100 g
- Turskanmätikeitettyä100 kcal / 100 g
- Suolattu ja liotettu turska tomaattikastikkeessamerivesikala, kypsennetty, tomaattia, öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, suolattu82 kcal / 100 g
- Suolatusta turskasta ja munista valmistettu ruokabrasilialainen resepti, suolalla166 kcal / 100 g
- Turska tai kummeliturskakypsennetty107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolattu turska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolattu turska?
Määrä 100 g ruokaa Suolattu turska sisältää 113 kcal, 26 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolattu turska?
Määrä 50 g ruokaa Suolattu turska sisältää 57 kcal, 13 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolattu turska?
Määrä 150 g ruokaa Suolattu turska sisältää 170 kcal, 39 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolattu turska?
Määrä 200 g ruokaa Suolattu turska sisältää 226 kcal, 52 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolattu turska?
Määrä 250 g ruokaa Suolattu turska sisältää 283 kcal, 65 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26024 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
