Tiedä, mitä lautasellasi on
Katkarapu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0,2 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,8 µg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 14,6 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 177 mg 14%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,71 mg 79%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 28,8 µg 52%
- Jodi 26,3 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 21 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 31 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 41 g | 0,4 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 51 g | 0,5 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen tai trooppinen katkarapukeitetty98 kcal / 100 g
- Iso tai keskikokoinen katkarapupelkkä liha, keitetty, mikroaaltouunissa kypsennetty, höyrytetty tai haudutettu105 kcal / 100 g
- Tavallinen katkarapupakastettu, keitetty94 kcal / 100 g
- Harmaakatkarapukeitetty89 kcal / 100 g
- Katkaravutraa'at71 kcal / 100 g
- Villikatkarapukeitetty103 kcal / 100 g
- Rapukeitetty129 kcal / 100 g
- Tropiikin tiikerirapukeitetty101 kcal / 100 g
- Hummerikeitetty91 kcal / 100 g
- Hollantilaiset katkaravutkeitettyjä94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 100 g ruokaa Katkarapu sisältää 91 kcal, 21 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 50 g ruokaa Katkarapu sisältää 46 kcal, 10 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 150 g ruokaa Katkarapu sisältää 137 kcal, 31 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 200 g ruokaa Katkarapu sisältää 183 kcal, 41 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 250 g ruokaa Katkarapu sisältää 228 kcal, 51 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
