Tiedä, mitä lautasellasi on
Katkarapu
Kalorit ja ravintoarvot
viljelty, keitetty, keskiarvo
100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0,6 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 599 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 1,1 mg 124%
- Seleeni 41,6 µg 76%
- Jodi 18,9 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34 g | 1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 45 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 56 g | 1,6 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Iso tai keskikokoinen katkarapupelkkä liha, keitetty, mikroaaltouunissa kypsennetty, höyrytetty tai haudutettu105 kcal / 100 g
- Valkoinen tai trooppinen katkarapukeitetty98 kcal / 100 g
- Tavallinen katkarapupakastettu, keitetty94 kcal / 100 g
- Sekoitelajikkeen katkarapuraaka71 kcal / 100 g
- Katkaravutraa'at71 kcal / 100 g
- Harmaakatkarapukeitetty89 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty tai höyrytetty119 kcal / 100 g
- Banaanikatkarapuviljelty, liha, ostettu kypsänä103 kcal / 100 g
- Tropiikin tiikerirapukeitetty101 kcal / 100 g
- Villikatkarapukeitetty103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 100 g ruokaa Katkarapu sisältää 100 kcal, 23 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 50 g ruokaa Katkarapu sisältää 50 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 150 g ruokaa Katkarapu sisältää 150 kcal, 34 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 200 g ruokaa Katkarapu sisältää 200 kcal, 45 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 250 g ruokaa Katkarapu sisältää 250 kcal, 56 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
