Tiedä, mitä lautasellasi on
Katkarapu
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH3,2 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 182 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84,8 mg 7%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 49,8 mg 12%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,72 mg 80%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 34 µg 62%
- Jodi 120 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,9 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 30 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39 g | 6,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 49 g | 8 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekoitelajikkeen katkarapuraaka71 kcal / 100 g
- Iso tai keskikokoinen katkarapupelkkä liha, raaka, vihreä91 kcal / 100 g
- Tavallinen katkarapupakastettu87 kcal / 100 g
- Katkaravutraa'at71 kcal / 100 g
- Jättikatkaravutraaka77 kcal / 100 g
- Hummeriraaka93 kcal / 100 g
- Rapuraaka104 kcal / 100 g
- Banaanikatkarapuluonnonvarainen, liha, raaka59 kcal / 100 g
- Punakatkarapupakastettu, raaka
- Keisarihummeriraaka93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 100 g ruokaa Katkarapu sisältää 99 kcal, 20 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 50 g ruokaa Katkarapu sisältää 50 kcal, 9,9 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 150 g ruokaa Katkarapu sisältää 149 kcal, 30 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 200 g ruokaa Katkarapu sisältää 198 kcal, 39 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 250 g ruokaa Katkarapu sisältää 248 kcal, 49 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
