Tiedä, mitä lautasellasi on

Rapu

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty, vedessä keitetty

124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH1,8 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 124 kcal —
  • Proteiini 20 g 39%
  • Hiilihydraatit 1,8 g 1%
  • Rasva 4,3 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 478 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 3,6 mg 4%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,53 mg 41%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 12%
  • Folaatti (B9) 25,5 µg 6%
  • B12-vitamiini 6,8 µg 283%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfori 302 mg 24%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Sinkki 4,4 mg 40%
  • Kupari 2 mg 221%
  • Mangaani 0,09 mg 4%
  • Seleeni 39,6 µg 72%
  • Jodi 100 µg 67%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12420 g1,8 g4,3 g
50 g50 g629,8 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18629 g2,7 g6,4 g
200 g200 g24839 g3,6 g8,6 g
250 g250 g31049 g4,5 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Rapu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapu?

Määrä 100 g ruokaa Rapu sisältää 124 kcal, 20 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapu?

Määrä 50 g ruokaa Rapu sisältää 62 kcal, 9,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapu?

Määrä 150 g ruokaa Rapu sisältää 186 kcal, 29 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapu?

Määrä 200 g ruokaa Rapu sisältää 248 kcal, 39 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapu?

Määrä 250 g ruokaa Rapu sisältää 310 kcal, 49 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan