Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapu
Kalorit ja ravintoarvot
ostettu kypsennettynä
115
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 337 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- E-vitamiini 4,7 mg 32%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,88 mg 68%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 8,7 µg 29%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 12,9 µg 538%
Kivennäisaineet
- Kalsium 226 mg 17%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 318 mg 25%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 1,7 mg 191%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 156 µg 284%
- Jodi 218 µg 145%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | – | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | – | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | – | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | – | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapu valkoinen lihaostettu kypsänä85 kcal / 100 g
- Rapu valkoinen ja ruskea lihaostettu kypsänä, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
- Punainen rapuhöyrytetty79 kcal / 100 g
- Rapun ruskea lihaostettu kypsennettynä145 kcal / 100 g
- Rapulihaostettuna kypsennetty88 kcal / 100 g
- Katkarapukeitetty77 kcal / 100 g
- Sinirapuraaka87 kcal / 100 g
- Hummerikeitetty, punnittu kuorineen37 kcal / 100 g
- Ravunlihakypsennetty, lisättyä rasvaa96 kcal / 100 g
- Keitetyt jättikatkaravut68 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapu?
Määrä 100 g ruokaa Rapu sisältää 115 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapu?
Määrä 50 g ruokaa Rapu sisältää 58 kcal, 9,9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapu?
Määrä 150 g ruokaa Rapu sisältää 173 kcal, 30 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapu?
Määrä 200 g ruokaa Rapu sisältää 230 kcal, 39 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapu?
Määrä 250 g ruokaa Rapu sisältää 288 kcal, 49 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-441 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
