Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapu, valkoinen liha
Kalorit ja ravintoarvot
ostettu kypsänä
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 322 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 11,4 µg 38%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 142%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 7,2 mg 65%
- Kupari 0,95 mg 106%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 87 µg 158%
- Jodi 103 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 21 g | – | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 31 g | – | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 41 g | – | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 51 g | – | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapu valkoinen ja ruskea lihaostettu kypsänä, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
- Rapun ruskea lihaostettu kypsennettynä145 kcal / 100 g
- Rapuostettu kypsennettynä115 kcal / 100 g
- Valkoinen ravunlihakeitetty86 kcal / 100 g
- Rapulihaostettuna kypsennetty88 kcal / 100 g
- Ravunlihasuolaliemeen säilötty, valuttamaton54 kcal / 100 g
- Rapuhiutaleet ja/tai kuoritut rapunjalatsäilyke, valutettu98 kcal / 100 g
- Ruskean ravun lihakeitetty163 kcal / 100 g
- Hummerin tai ravun lihaostettu, kypsennetty98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapu, valkoinen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapu, valkoinen liha?
Määrä 100 g ruokaa Rapu, valkoinen liha sisältää 85 kcal, 21 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapu, valkoinen liha?
Määrä 50 g ruokaa Rapu, valkoinen liha sisältää 43 kcal, 10 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapu, valkoinen liha?
Määrä 150 g ruokaa Rapu, valkoinen liha sisältää 128 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapu, valkoinen liha?
Määrä 200 g ruokaa Rapu, valkoinen liha sisältää 170 kcal, 41 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapu, valkoinen liha?
Määrä 250 g ruokaa Rapu, valkoinen liha sisältää 213 kcal, 51 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-392 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
