Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapu, valkoinen ja ruskea liha
Kalorit ja ravintoarvot
ostettu kypsänä, punnittu kuorineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 148 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 3,8 µg 13%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 5,7 µg 238%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,76 mg 84%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 69 µg 125%
- Jodi 96 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8,6 g | – | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4,3 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapu valkoinen lihaostettu kypsänä85 kcal / 100 g
- Rapun ruskea lihaostettu kypsennettynä145 kcal / 100 g
- Ruskean ravun lihakeitetty163 kcal / 100 g
- Valkoinen ravunlihakeitetty86 kcal / 100 g
- Rapuostettu kypsennettynä115 kcal / 100 g
- Ravunlihasuolaliemeen säilötty, valuttamaton54 kcal / 100 g
- Rapuhiutaleet ja/tai kuoritut rapunjalatsäilyke, valutettu98 kcal / 100 g
- Rapulihaostettuna kypsennetty88 kcal / 100 g
- Hummerin tai ravun lihaostettu, kypsennetty98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapu, valkoinen ja ruskea liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha?
Määrä 100 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha sisältää 51 kcal, 8,6 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha?
Määrä 50 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha sisältää 26 kcal, 4,3 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha?
Määrä 150 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha sisältää 77 kcal, 13 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha?
Määrä 200 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha sisältää 102 kcal, 17 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha?
Määrä 250 g ruokaa Rapu, valkoinen ja ruskea liha sisältää 128 kcal, 22 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
