Tiedä, mitä lautasellasi on
Meribassi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
86
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0,9 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 86 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 92,3 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,5 µg 1%
- C-vitamiini 0,66 mg 1%
- D-vitamiini 5,6 µg 28%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 22,2 µg 6%
- B12-vitamiini 3,1 µg 130%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 21,9 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,6 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 38 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 2,3 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Välimerenmeribassiraaka, luonnonvarainen98 kcal / 100 g
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Ahvenraaka85 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, raaka114 kcal / 100 g
- Kummeliturskaraaka83 kcal / 100 g
- Siikaraaka115 kcal / 100 g
- Euroopanosteriraaka54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meribassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meribassi?
Määrä 100 g ruokaa Meribassi sisältää 86 kcal, 19 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meribassi?
Määrä 50 g ruokaa Meribassi sisältää 43 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meribassi?
Määrä 150 g ruokaa Meribassi sisältää 129 kcal, 29 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meribassi?
Määrä 200 g ruokaa Meribassi sisältää 172 kcal, 38 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meribassi?
Määrä 250 g ruokaa Meribassi sisältää 215 kcal, 48 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26072 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
