Tiedä, mitä lautasellasi on
Meribassi
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu / uunissa paistettu
151
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH1 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 4,2 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 12,6 µg 3%
- B12-vitamiini 3,7 µg 154%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Jodi 13,4 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2,6 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ahvenpaahdettu/uunissa paistettu119 kcal / 100 g
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- Välimerenmeribassiraaka, luonnonvarainen98 kcal / 100 g
- Juovabassipaistettu tai grillattu124 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Euroopan kummeliturskahaudutettu112 kcal / 100 g
- Mustapussipaistettu / uunissa kypsennetty127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meribassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meribassi?
Määrä 100 g ruokaa Meribassi sisältää 151 kcal, 22 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meribassi?
Määrä 50 g ruokaa Meribassi sisältää 76 kcal, 11 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meribassi?
Määrä 150 g ruokaa Meribassi sisältää 227 kcal, 33 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meribassi?
Määrä 200 g ruokaa Meribassi sisältää 302 kcal, 44 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meribassi?
Määrä 250 g ruokaa Meribassi sisältää 378 kcal, 56 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
