Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 353 mg 15%
- Kolesteroli 34,8 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 89 µg 10%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 9,7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 140%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 396 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 30%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 22,6 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 15 g | 1,4 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,4 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 22 g | 2,1 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 29 g | 2,8 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 37 g | 3,4 g | 7,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni?
Määrä 100 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni sisältää 97 kcal, 15 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni?
Määrä 50 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni sisältää 49 kcal, 7,4 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni?
Määrä 150 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni sisältää 146 kcal, 22 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni?
Määrä 200 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni sisältää 194 kcal, 29 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni?
Määrä 250 g ruokaa Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni sisältää 243 kcal, 37 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34568 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
