Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59,9 µg 7%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 8,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,5 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfori 89,9 mg 7%
- Kalium 325 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9,5 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,8 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 8,8 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 19 g | 12 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 24 g | 15 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Liha-kasvispata lampaanliha peruna128 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata sianliha peruna118 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Lihapata karjalanpaisti nauta keskirasvainen sika juurekset104 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Lihakeitto naudanlapa46 kcal / 100 g
- Kaalikeitto perunaa keskirasvainen nauta49 kcal / 100 g
- Maksapata maksa peruna90 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna?
Määrä 100 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna sisältää 80 kcal, 9,5 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna?
Määrä 50 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna sisältää 40 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna?
Määrä 150 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna?
Määrä 200 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna sisältää 160 kcal, 19 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna?
Määrä 250 g ruokaa Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna sisältää 200 kcal, 24 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34958 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
