Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha-kasvispata, sianliha, peruna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 6,6 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 21,1 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59,7 µg 7%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,1 mg 1%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfori 96,2 mg 8%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 11,8 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,4 g | 5,8 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 2,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 8,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 14 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Liha-kasvispata lampaanliha peruna128 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata naudanlapa peruna80 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Lihapata lapinpaisti poro sika juurekset119 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Makkarapata lihaliemi lenkkimakkara peruna sekavihannekset101 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata porkkana lanttu kukkakaali85 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta peruna73 kcal / 100 g
- Lihakeitto sianliha65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Liha-kasvispata, sianliha, peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna?
Määrä 100 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna sisältää 118 kcal, 8,4 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna?
Määrä 50 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna sisältää 59 kcal, 4,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna?
Määrä 150 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna sisältää 177 kcal, 13 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna?
Määrä 200 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna sisältää 236 kcal, 17 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna?
Määrä 250 g ruokaa Liha-kasvispata, sianliha, peruna sisältää 295 kcal, 21 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7175 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
