Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesteroli 23,9 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 103 µg 11%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 16,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 11,3 mg 3%
- Fosfori 67,1 mg 5%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,5 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,8 g | 1,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 4,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 6,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 19 g | 8 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Jauheliha-pastakeitto naudanliha kasviksia77 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto naudanliha60 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti porkkana65 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata naudanlapa peruna80 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Italianpata naudanliha 17 %146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 100 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia sisältää 144 kcal, 7,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 50 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia sisältää 72 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 150 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia sisältää 216 kcal, 11 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 200 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia sisältää 288 kcal, 15 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 250 g ruokaa Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia sisältää 360 kcal, 19 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7063 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
