Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesteroli 11,8 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 113 µg 13%
- C-vitamiini 10,7 mg 12%
- D-vitamiini 0,1 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 27,9 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 11,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,4 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 14,7 mg 3%
- Fosfori 74,7 mg 6%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 10,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 5,5 g | 3 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,7 g | 1,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 8,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 11 g | 5,9 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 14 g | 7,4 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti riisi78 kcal / 100 g
- Kaalikeitto porkkanaa keskirasvainen nauta46 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Kaalikeitto naudanpaisti49 kcal / 100 g
- Kaalikääryle naudanpaisti148 kcal / 100 g
- Lihapata lammaskaali lammas kaali lihaliemi119 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana sisältää 65 kcal, 5,5 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana sisältää 33 kcal, 2,7 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana sisältää 98 kcal, 8,2 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana sisältää 130 kcal, 11 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana sisältää 163 kcal, 14 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
