Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesteroli 12,8 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 134 µg 15%
- C-vitamiini 13,6 mg 15%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 40,8 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 14,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,6 mg 3%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfori 58,1 mg 5%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 4,8 µg 9%
- Jodi 8,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,3 g | 3,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 1,9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,5 g | 5,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8,6 g | 7,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 9,7 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti porkkana65 kcal / 100 g
- Kaalikeitto porkkanaa keskirasvainen nauta46 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko sika-nauta maito125 kcal / 100 g
- Kaalikääryle sika-nauta175 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Kaalikeitto perunaa keskirasvainen nauta49 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi?
Määrä 100 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi sisältää 105 kcal, 4,3 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi?
Määrä 50 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi sisältää 53 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi?
Määrä 150 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi sisältää 158 kcal, 6,5 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi?
Määrä 200 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi sisältää 210 kcal, 8,6 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi?
Määrä 250 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi sisältää 263 kcal, 11 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7049 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
