Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesteroli 15,9 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,6 µg 1%
- C-vitamiini 14,1 mg 16%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 32,9 µg 27%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 14,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,2 mg 4%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfori 84,3 mg 7%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 7,9 µg 14%
- Jodi 13,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6,3 g | 13 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,2 g | 6,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9,5 g | 19 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 31 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalilaatikko naudanpaisti kevytmaito110 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko sika-nauta maito125 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta riisi99 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta peruna73 kcal / 100 g
- Kaalikääryle sika-nauta175 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Maksalaatikko kevytmaito111 kcal / 100 g
- Kaalikeitto perunaa keskirasvainen nauta49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito sisältää 134 kcal, 6,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito sisältää 67 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito sisältää 201 kcal, 9,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito sisältää 268 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito sisältää 335 kcal, 16 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
