Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 11,7 mg 13%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 30,8 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,7 mg 2%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfori 52,9 mg 4%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 14,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4,6 g | 5,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,3 g | 2,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6,9 g | 8,4 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 9,2 g | 11 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 12 g | 14 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti riisi78 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta peruna73 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Jauheliha-riisipata sika-nauta paprika herne115 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Kaalikääryle sika-nauta175 kcal / 100 g
- Kaalikeitto keskirasvainen nauta47 kcal / 100 g
- Kaalikeitto perunaa keskirasvainen nauta49 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi sisältää 99 kcal, 4,6 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi sisältää 50 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi sisältää 149 kcal, 6,9 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi sisältää 198 kcal, 9,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi sisältää 248 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7037 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
