Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesteroli 11,1 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,9 µg 1%
- C-vitamiini 11,8 mg 13%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 31,5 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,4 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 70,7 mg 6%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 4,8 µg 9%
- Jodi 14,9 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,4 g | 5,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,7 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8 g | 8,5 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11 g | 11 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 14 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata jauheliha sika-nauta riisi99 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti porkkana65 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti kevytmaito110 kcal / 100 g
- Kaalikääryle naudanpaisti148 kcal / 100 g
- Kaalikeitto naudanpaisti49 kcal / 100 g
- Kaalikeitto keskirasvainen nauta47 kcal / 100 g
- Jauheliha-riisipata sika-nauta paprika herne115 kcal / 100 g
- Lihapata lammaskaali lammas kaali lihaliemi119 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi sisältää 78 kcal, 5,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi sisältää 39 kcal, 2,7 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi sisältää 117 kcal, 8 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi sisältää 156 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi sisältää 195 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34963 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
