Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Kolesteroli 22,8 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50,7 µg 6%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 14,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Rauta 0,81 mg 4%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfori 74,3 mg 6%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 13,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,8 g | 7,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta peruna73 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Jauheliha-riisipata sika-nauta paprika herne115 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata sianliha peruna118 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Italianpata naudanliha 17 %146 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata naudanlapa peruna80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha-kasvispata, sika-nauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 143 kcal, 7,8 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 72 kcal, 3,9 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 215 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 286 kcal, 16 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 358 kcal, 20 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
