Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesteroli 12,6 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 117 µg 13%
- C-vitamiini 10,7 mg 12%
- D-vitamiini 0,1 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 27,4 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 11,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,9 mg 2%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 58,6 mg 5%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 4,6 µg 8%
- Jodi 10,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,1 g | 3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 1,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7,6 g | 4,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 10 g | 5,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 13 g | 7,4 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti porkkana65 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta peruna73 kcal / 100 g
- Kaalikeitto porkkanaa keskirasvainen nauta46 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Kaalikeitto keskirasvainen nauta47 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Lihapata lammaskaali lammas kaali lihaliemi119 kcal / 100 g
- Kaalikääryle naudanpaisti148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana sisältää 80 kcal, 5,1 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana sisältää 40 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana sisältää 120 kcal, 7,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana sisältää 160 kcal, 10 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana sisältää 200 kcal, 13 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34682 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
