Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 145 mg 6%
- Kolesteroli 11,5 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,2 µg 4%
- C-vitamiini 11,1 mg 12%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 27,8 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 11,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,4 mg 2%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Fosfori 51,6 mg 4%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 9,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,3 g | 2,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,2 g | 1,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6,5 g | 3,2 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8,7 g | 4,3 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 5,3 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalikeitto perunaa keskirasvainen nauta49 kcal / 100 g
- Kaalikeitto keskirasvainen nauta47 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti porkkana65 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Lihakeitto naudanlapa46 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto naudanliha60 kcal / 100 g
- Hirvenlihakeitto peruna porkkana46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 100 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 46 kcal, 4,3 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 50 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 23 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 150 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 69 kcal, 6,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 200 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 92 kcal, 8,7 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 250 g ruokaa Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 115 kcal, 11 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33461 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
