Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 8,2 mg 9%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 17,8 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,8 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 10,5 mg 2%
- Fosfori 45,2 mg 4%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 16 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 4 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 6 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 8 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 10 g | 7,7 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalikeitto keskirasvainen nauta47 kcal / 100 g
- Kaalikeitto porkkanaa keskirasvainen nauta46 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta peruna73 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti kevytmaito110 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Lihakeitto naudanlapa46 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto naudanliha60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 100 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta sisältää 49 kcal, 4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 50 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta sisältää 25 kcal, 2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 150 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta sisältää 74 kcal, 6 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 200 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta sisältää 98 kcal, 8 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta?
Määrä 250 g ruokaa Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta sisältää 123 kcal, 10 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
