Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesteroli 21,5 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,9 µg 1%
- C-vitamiini 10,1 mg 11%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 27,1 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,5 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Fosfori 74,4 mg 6%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,4 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 4,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 5,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 7,3 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti porkkana65 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata lampaanliha peruna128 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanliha porkkana80 kcal / 100 g
- Kaalikeitto keskirasvainen nauta47 kcal / 100 g
- Kaalikeitto perunaa keskirasvainen nauta49 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti porkkana lihaliemi86 kcal / 100 g
- Lihapata lampaanliha lihaliemi porkkana öljy136 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Lihapata lammascurry256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi?
Määrä 100 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi sisältää 119 kcal, 7,4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi?
Määrä 50 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi sisältää 60 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi?
Määrä 150 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi sisältää 179 kcal, 11 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi?
Määrä 200 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi sisältää 238 kcal, 15 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi?
Määrä 250 g ruokaa Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi sisältää 298 kcal, 18 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7307 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
