Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesteroli 21,6 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 62,1 µg 7%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 8,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 77,6 mg 6%
- Kalium 296 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 5,8 µg 11%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 8,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 15 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Liha-kasvispata naudanlapa peruna80 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata sianliha peruna118 kcal / 100 g
- Lihapata lammaskaali lammas kaali lihaliemi119 kcal / 100 g
- Lihapata lampaanliha lihaliemi porkkana öljy136 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna?
Määrä 100 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna sisältää 128 kcal, 7,5 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna?
Määrä 50 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna sisältää 64 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna?
Määrä 150 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna sisältää 192 kcal, 11 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna?
Määrä 200 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna sisältää 256 kcal, 15 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna?
Määrä 250 g ruokaa Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna sisältää 320 kcal, 19 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34959 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
