Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanapata, lihaliemi, kasviksia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Kolesteroli 50,5 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 104 µg 12%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,45 µg 2%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 36,3 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 7,7 µg 14%
- Jodi 23,4 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 3,2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,5 g | 1,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 16 g | 4,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 22 g | 6,4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 27 g | 7,9 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Broileripata hedelmäinen93 kcal / 100 g
- Kanakeitto perunaa ja kasviksia86 kcal / 100 g
- Broilerikeitto kasviksia kermainen56 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike kasviksia rasvaa82 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Broilerikeitto tomaattinen55 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Kanakastike kiinalainen hapanimelä151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanapata, lihaliemi, kasviksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 100 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia sisältää 130 kcal, 11 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 50 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia sisältää 65 kcal, 5,5 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 150 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia sisältää 195 kcal, 16 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 200 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia sisältää 260 kcal, 22 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia?
Määrä 250 g ruokaa Kanapata, lihaliemi, kasviksia sisältää 325 kcal, 27 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
