Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesteroli 25,3 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59,9 µg 7%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 29,3 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 10,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 2%
- Magnesium 11,3 mg 3%
- Fosfori 70,4 mg 6%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 16,5 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,6 g | 3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,8 g | 1,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 14 g | 4,5 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 6 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 7,5 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerikastike ruskea kastike rasvaa91 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri rasvaa82 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Kanakastike kiinalainen hapanimelä151 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri ei rasvaa68 kcal / 100 g
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa sisältää 82 kcal, 9,6 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa sisältää 41 kcal, 4,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa sisältää 123 kcal, 14 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa sisältää 164 kcal, 19 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa sisältää 205 kcal, 24 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32151 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
