Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesteroli 39,2 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 142 µg 16%
- C-vitamiini 8,7 mg 10%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
- K-vitamiini 18 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,1 mg 2%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 13,4 µg 24%
- Jodi 24,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 15 g | 2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7,4 g | 1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 22 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 30 g | 4,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 37 g | 5,1 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunakastike kasvirasvakerma vihanneksia132 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike kasviksia rasvaa82 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Kinkkukastike ruokakerma138 kcal / 100 g
- Kinkkukastike maito ranskankerma kasviksia ruoanvalmistusrasva keskiarvo171 kcal / 100 g
- Maksakastike broilerinmaksa ruoanvalmistuskermaa90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia sisältää 138 kcal, 15 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia sisältää 69 kcal, 7,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia sisältää 207 kcal, 22 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia sisältää 276 kcal, 30 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia sisältää 345 kcal, 37 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
