Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesteroli 29,7 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 107 µg 12%
- C-vitamiini 8,8 mg 10%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 22,3 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 24,7 µg 6%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,9 mg 1%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 99,6 mg 8%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 13,8 µg 25%
- Jodi 29,3 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 15 g | 1,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 7,3 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 22 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 36 g | 3,9 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Kinkkukastike ruokakerma138 kcal / 100 g
- Broilerikastike kanacurry kookosmaito174 kcal / 100 g
- Perunalaatikko broileri-perunalaatikko kasvirasvakerma122 kcal / 100 g
- Lihamureke sekavihannestäyte sika-nauta kerma248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia sisältää 132 kcal, 15 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia sisältää 66 kcal, 7,3 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia sisältää 198 kcal, 22 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia sisältää 264 kcal, 29 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia sisältää 330 kcal, 36 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30667 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
