Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 39,5 mg 2%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,9 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 17,4 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 18,1 µg 5%
- B12-vitamiini 1,2 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,6 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,9 µg 51%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana keitetty suolaton219 kcal / 100 g
- Naudanliha keitetty suolaton159 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaton206 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaa276 kcal / 100 g
- Kana keitetty suolaa240 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen suolaton keitetty173 kcal / 100 g
- Poronliha keitetty suolaa180 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee paistettu187 kcal / 100 g
- Kasslerpaisti keitetty suolaton105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton sisältää 142 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton sisältää 71 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton sisältää 213 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton sisältää 284 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkuna, keitetty, suolaton sisältää 355 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29686 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
