Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerifilee, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,3 mg 3%
- Kolesteroli 66,3 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,7 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,77 µg 4%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 70,9 µg 59%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 12,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,76 µg 32%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,3 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 15,1 µg 27%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana keitetty suolaton219 kcal / 100 g
- Kana keitetty suolaa240 kcal / 100 g
- Kalkkuna keitetty suolaton142 kcal / 100 g
- Naudanliha keitetty suolaton159 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa suolaton161 kcal / 100 g
- Turska keitetty suolaton87 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen suolaton keitetty173 kcal / 100 g
- Broileri rintafilee paistettu nahaton167 kcal / 100 g
- Chicken breast111 kcal / 100 g
- Chicken breast152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerifilee, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton sisältää 143 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton sisältää 215 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton sisältää 286 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Broilerifilee, keitetty, suolaton sisältää 358 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33061 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
