Tiedä, mitä lautasellasi on

Broileria ja riisiä, uunissa

Kalorit ja ravintoarvot

103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,8 g
HH10 g
Rasva2,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 103 kcal —
  • Proteiini 9,8 g 20%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 2,3 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 191 mg 8%
  • Kolesteroli 20,5 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 91,6 µg 10%
  • C-vitamiini 8 mg 9%
  • D-vitamiini 0,04 µg 0%
  • E-vitamiini 0,64 mg 4%
  • K-vitamiini 14 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,22 mg 13%
  • Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,29 µg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9,2 mg 1%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfori 101 mg 8%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sinkki 0,61 mg 6%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,2 mg 8%
  • Seleeni 9,2 µg 17%
  • Jodi 13,8 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1039,8 g10 g2,3 g
50 g50 g524,9 g5,1 g1,1 g
150 g150 g15515 g15 g3,4 g
200 g200 g20620 g20 g4,5 g
250 g250 g25824 g26 g5,7 g

Kysymyksiä ruoasta Broileria ja riisiä, uunissa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa?

Määrä 100 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa sisältää 103 kcal, 9,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa?

Määrä 50 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa sisältää 52 kcal, 4,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa?

Määrä 150 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa sisältää 155 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa?

Määrä 200 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa sisältää 206 kcal, 20 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa?

Määrä 250 g ruokaa Broileria ja riisiä, uunissa sisältää 258 kcal, 24 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32164 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan