Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerifilee, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 19,7 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 10,3 mg 64%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Folaatti (B9) 17,4 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,9 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 34,6 mg 8%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,6 µg 57%
- Jodi 40,8 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerifilee marinoitu uunissa157 kcal / 100 g
- Broilerifilee juustotäyte uunissa166 kcal / 100 g
- Broileria ja riisiä uunissa103 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee uunissa172 kcal / 100 g
- Broileri marinoitu nahkoineen uunissa225 kcal / 100 g
- Broileri koipi-reisi nahaton uunissa156 kcal / 100 g
- Broilerinleike leivitetty kariniemen kananpojan paneroitu pihvi277 kcal / 100 g
- Kalkkuna paistettu uunissa174 kcal / 100 g
- Lohifilee uunissa227 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee uunissa177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerifilee, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerifilee, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Broilerifilee, uunissa sisältää 143 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerifilee, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Broilerifilee, uunissa sisältää 72 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerifilee, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Broilerifilee, uunissa sisältää 215 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerifilee, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Broilerifilee, uunissa sisältää 286 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerifilee, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Broilerifilee, uunissa sisältää 358 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7549 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
