Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 119 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30,4 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 21,4 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 16,7 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,6 mg 1%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 746 mg 16%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 32,9 µg 60%
- Jodi 11,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa159 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu236 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi broileri173 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha paistettu ilman rasvaa213 kcal / 100 g
- Broileri rintafilee paistettu nahaton167 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri ei rasvaa68 kcal / 100 g
- Kana keitetty suolaton219 kcal / 100 g
- Chicken brest128 kcal / 100 g
- Broileri rintaleike paistettu nahkoineen215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 161 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 81 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 242 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 322 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 403 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31489 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
